اضطراب القلق و العلاج السلوكي

اضطراب القلق و العلاج السلوكي.

• علاج اضطراب القلق.

  

عادة لا تختفي اضطرابات القلق من تلقاء نفسها ، ولكن يمكنك الحصول على علاج جيد لها.

نهج من علوم متعددة.
يبدأ العلاج عادةً بالعلاج السلوكي المعرفي كأساس. ينظر معالجك إلى سلوكك وإلى أفكارك وخيالاتك وذكرياتك ومعتقداتك (“الإدراك”) وعواطفك. مع تمارين معينة يمكنك اختراق نمط التفكير السلبي ، والذي سيغير أيضًا السلوك الذي يتماشى معه.

العلاج الشائع هو “البحث” عن مخاوفك تحت الإشراف. فأنت في الواقع تتعرض لما يجعلك قلقًا. إذا كنت تخشى بعض الحيوانات ، فسوف يأخذك المعالج إلى بيئة توجد بها تلك الحيوانات ويعلمك كيفية التعامل مع خوفك. هذا يغير السلوك الذي بدأت فيه في تجنب المواقف.

دواء
إذا لم يعمل العلاج السلوكي بشكل جيد ، يمكنك الاستفادة من الأدوية التي تساعد على التخلص من القلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم حل مشاكلك الجسدية والنوم لفترة زمنية معينة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعمل الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والأدوية بشكل أفضل ، خاصةً إذا كانت هناك شكاوى خطيرة.

تساعد أدوية الاكتئاب أيضًا في علاج اضطرابات القلق ، وهذا هو السبب في أن الطبيب عادةً ما يصف مضادات الاكتئاب لاضطراب القلق. في الوقت الحاضر ، يتوخى الأطباء الحذر بشأن وصف الأدوية لفترة طويلة ويتطلعون أيضًا لمعرفة ما إذا كانت هناك علاجات داعمة أخرى يمكن أن تساعدك.

إذا لم ينجح العلاج السلوكي ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، البدء بالدواء أولاً ، مما يجعلك تشعر بقلق أقل. ثم يمكنك البدء من جديد بالعلاج السلوكي ، بحيث تتعلم بناء أنماط جديدة في حياتك وتختفي مخاوفك. على سبيل المثال ، قد تتمكن يومًا ما من التوقف عن تناول الأدوية والاستمرار في الشعور بالراحة.

علاجات أخرى
بالنسبة لاضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة ، توجد أيضًا علاجات أخرى غير العلاج السلوكي والأدوية الفعالة ، مثل إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR). يضمن هذا العلاج أن يكون لديك قلق أقل عند التفكير في التجربة السيئة.

في حالة الوسواس القهري الحاد ، يمكن استخدام الجراحة مثل التحفيز العميق للدماغ ، التحفيز العميق للدماغ (DBS) إذا كانت العلاجات الأخرى غير فعالة.
إنه تحفيز عميق للدماغ من خلال جراحة الدماغ. بمساعدة محفز ، يحاول الطبيب التأثير على مناطق معينة في الدماغ. يقوم جراح الأعصاب المتخصص بتوصيل الأقطاب الكهربائية من خلال حفرة صغيرة في الجمجمة إلى مناطق أعمق من الدماغ لتنشيط هذه المناطق بشكل أكبر حتى تبدأ في العمل بشكل أفضل مرة أخرى.

العلاجات عبر الإنترنت
في الوقت الحاضر ، يمكنك أيضًا بدء العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت للتخلص من اضطراب القلق. ينصح بهذا بشدة كخطوة أولى. في بعض الأحيان يمكنك أيضًا استخدام هذا في المرحلة بين الاتصال بطبيبك النفسي أو طبيبك النفسي. ليس عليك أن تجلس ساكنًا أثناء انتظار موعدك التالي. نظرًا لأن اضطرابات القلق مرتبطة بمواقف الحياة الواقعية ، فليس من المؤكد تمامًا ما إذا كان يمكنك التخلص منها تمامًا من خلال العلاج عبر الإنترنت وحده.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من شكاوى خفيفة إلى حد ما الاستفادة من هذا بالتأكيد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من شكاوى خطيرة ، يمكن أن تكون خطوة أولى جيدة نحو المعالج.

العلاج المعرفي السلوكي,اضطراب القلق العام,اضطراب القلق المرضي,اضطراب القلق النفسي